Wat zit er in mijn Gym tas?

Er zijn nog steeds beperkingen, maar we mogen weer naar de sportschool, HOERA! Ondanks dat wij thuis een homegym hebben gaan wij nog steeds neer de sportschool. In mijn geval doe ik dat om tips en coaching te krijgen om de bewegingen goed uit te blijven voeren. Vorm leer je niet in je eigen garage van youtube filmpjes en dat kan voor vele blessures volgen. Ik ga dus ook nog 2 keer per week heen om de techniek te leren en thuis te ontwikkelen. Omkleden, naar het toilet gaan en de waterfles vullen mag nog niet, dus ik maak mij […]

Nieuw – Een Bril

Al jaren had ik door dat mijn zicht achteruit ging en avond aan avond had ik enorme hoofdpijn. Elke keer als ik naar de opticien ging dan kwam daar uit dat mijn ogen eigenlijk prima waren en ze net niet ‘erg genoeg’ waren voor een bril. Ik liet het altijd maar gaan, tot het begin van dit jaar overduidelijk werd dat er wat gedaan moest worden toen ik moeite begon te krijgen met verkeersborden lezen. En toch kwam het altijd onderop mijn prioriteitenlijstje te staan, er was mij de afgelopen 10 jaar namelijk al geregeld verteld dat er niks aan […]

LEUK lijstje – September 2020

Eerlijk is eerlijk, af en toe ben ik best te porren voor een potje ongestoord zeiken, even wat irritaties van mij af gooien, dat soort dingen. Toch helpt de focus leggen op de dingen die kut zijn niet bepaald met het worden van een blijer mens. De laatste tijd probeer ik juist wat meer nadruk te leggen op de dingen die wel goed gaan en leuk zijn, dus daarom vandaag geen STOM lijstje, maar een LEUK lijstje.

Motivatie terug vinden voor sporten

Eerlijk is eerlijk, de laatste tijd is het heel moeilijk geweest om mijn motivatie te behouden om te sporten. En dat is dan ook meteen te merken aan mijn gewicht. Ik val niet meer af en het komt er zelfs weer bij aan, dit was niet helemaal de bedoeling. Hoog tijd om weer de motivatie terug te vinden, maar waar haal ik dat in vredesnaam vandaan?

Body Before Baby

Tegenwoordig word je kapot gegooid met boeken over hoe je zo snel mogelijk, na het krijgen van een baby, weer fit kan zijn. Waar naar mijn mening iedereen een beetje overheen walst is dat als je voor en tijdens je zwangerschap er een fit leef, sport en eetschema op na houdt, wat alleen maar voordelig is voor je herstel na je zwangerschap. Een van mijn doelen dit jaar is dus ook om een zo’n gezond mogelijke versie van mijzelf te worden om in redelijk fitte gezondheid een zwangerschap door te komen.

Studieschuld Sneller Aflossen – Wat Ik Ga Doen

Goed, de beslissing om mijn studieschuld sneller af te lossen dan de 6,5 jaar die er nu nog voor staat is gemaakt. Nu is de vraag, hoe ga ik dat doen? Het is toch extra geld wat ik ergens vandaan zou moeten gaan halen en op dit moment gaat het meeste geld wat wij overhouden naar gezamenlijke spaardoelen die ik ook erg belangrijk vind. Ook heb ik met mijn man moeten afspreken dat wij niet op een houtje gaan bijten en dat dit geheel mijn project wordt, want niet zijn studieschuld. Zijn schuld heeft hij al netjes afbetaalt en daar […]

Eten Wat Ik Mis

Afvallen gaat niet vanzelf, daar moet je moeite voor doen en een heel groot gedeelte daarvan is je voeding. Je kan sporten wat je wil, maar als je eetpatroon bagger blijft zal er niet veel veranderen. Op dit moment zit ik zeer strak op mijn eten, maar heb ik ook zeker momenten dat ik wat lekkers eet. Echter zijn dat niet meer de dingen die ik voorheen at. Mijn snacks zijn veranderd, de porties zijn kleiner en de macro’s zijn verantwoord en passen in wat ik dagelijks mag. Gelukkig heb ik mijzelf niet alles hoeven te ontzeggen. Toch zijn er […]

Onze HomeGym – Update Juli 2020

De enige reden waarom wij een huis hebben gekocht met een garage was om daar onze eigen sportschool, ook wel homegym/garagegym in te bouwen. Ruim een jaar hebben we gespaard voor een volledig nieuwe inrichting van ons huis, maar ook voor de inrichting van onze eigen gym. Veel hadden we het afgelopen jaar al bij elkaar geraapt, af en toe haalden we iets nieuws. Nu staat het allemaal in een ruimte. De huidige crisis gooit wel wat roet in het eten om het helemaal af te maken, maar toch zijn wij al trots op onze garage.

Wij Gaan Paleo(ish?)

Als het om eten gaat ben ik het afgelopen halfjaar een stuk beter geworden. Alleen tijdens de verhuisperiode hebben wij echt slecht gegeten. Zin aan koken hadden we niet dus was het veel afhaal en over het algemeen erg ongezond eten wat er bij ons naar binnen ging. Prima voor een korte tijd, maar nu wij weer in een normaal ritme zitten wordt het tijd om ons eten aan te pakken. We doen het redelijk, maar het kan beter. Op een streng dieet willen wij niet, maar onze stijl van eten aanpassen, dat moet kunnen. En zo kwamen wij uit […]