5 redenen waarom een home gym financieel verstandig is

Het hebben van een home gym wordt gezien als luxe en ergens snap ik dat wel, want simpelweg niet iedereen heeft er de ruimte voor zoals wij in onze garage. Toch zitten er behoorlijk wat voordelen aan en vooral op financieel gebied, iets wat ik heb gemerkt veel mensen over het hoofd zien. Wij hebben in onze eigen omgeving ook gemerkt dat er veelal niet begrepen wordt waarom wij best wel veel geld uitgegeven hebben aan iets wat over het algemeen gezien wordt aan luxe die niet nodig is, er zijn natuurlijk gewoon genoeg sportscholen in de omgeving waar we […]

Met overgewicht naar de sportschool

De sportschool zit vol met mensen die volledig strak afgetraind zijn en dat maakt het soms best moeilijk als je niet zo lekker in je eigen lichaam zit om daar tussen te lopen. De meeste van hun hebben daar keihard voor moeten werken om op dat punt te komen, het is zeker niet gemakkelijk, vooral als je geen snelle tussenweg wil kiezen Maar wat gaaf dat je het toch doet, dat je het toch probeert en voor een gezonder leven gaat. Het is zo belangrijk om voor jezelf en je eigen gezondheid te kiezen.

Mijn Sportschool Stopt – Wat nu?

Dit weekend kreeg ik slecht nieuws. Mijn sportschool, mijn Crossfit box, stoppen er mee. Afgelopen maandag was ook meteen mijn laatste workout die ik bij ze had. Het kwam heel onverwacht en ook is het ineens super snel voorbij. Nu dus hoog tijd om een nieuwe sportschool te zoeken, want ondanks dat wij een home gym hebben, wil ik graag nog wat extra coaching en lessen volgen zodat mijn vorm onder controle blijft.

Wat zit er in mijn Gym tas?

Er zijn nog steeds beperkingen, maar we mogen weer naar de sportschool, HOERA! Ondanks dat wij thuis een homegym hebben gaan wij nog steeds neer de sportschool. In mijn geval doe ik dat om tips en coaching te krijgen om de bewegingen goed uit te blijven voeren. Vorm leer je niet in je eigen garage van youtube filmpjes en dat kan voor vele blessures volgen. Ik ga dus ook nog 2 keer per week heen om de techniek te leren en thuis te ontwikkelen. Omkleden, naar het toilet gaan en de waterfles vullen mag nog niet, dus ik maak mij […]

Motivatie terug vinden voor sporten

Eerlijk is eerlijk, de laatste tijd is het heel moeilijk geweest om mijn motivatie te behouden om te sporten. En dat is dan ook meteen te merken aan mijn gewicht. Ik val niet meer af en het komt er zelfs weer bij aan, dit was niet helemaal de bedoeling. Hoog tijd om weer de motivatie terug te vinden, maar waar haal ik dat in vredesnaam vandaan?

Body Before Baby

Tegenwoordig word je kapot gegooid met boeken over hoe je zo snel mogelijk, na het krijgen van een baby, weer fit kan zijn. Waar naar mijn mening iedereen een beetje overheen walst is dat als je voor en tijdens je zwangerschap er een fit leef, sport en eetschema op na houdt, wat alleen maar voordelig is voor je herstel na je zwangerschap. Een van mijn doelen dit jaar is dus ook om een zo’n gezond mogelijke versie van mijzelf te worden om in redelijk fitte gezondheid een zwangerschap door te komen.

Mijn Afval En Sport Fouten

3 jaar geleden ben ik zo’n 30kg afgevallen, dat is op zichzelf al best een prestatie en ook iets waar ik best wel blij mee was. Maar wat ik als een van de enige weet is dat ik dat niet op een heel goede manier voor elkaar heb gekregen. Ik heb namelijk behoorlijk wat fouten gemaakt en vaak een makkelijke weg genomen. Ja, de kilo’s gingen er wel af maar ik hield er geen gezonde levenswijze aan over en niet iets wat ik kon volhouden. Hieronder een lijst van de fouten die ik destijds heb gemaakt die er voor hebben […]

Unboxing – The Leann

Volgens mij kwamen we er via Instagram bij, een website vol verantwoorde snacks en over het algemeen gewoon lekkernijen. Nu ik bezig ben met macro’s en in het algemeen op calorieën inname letten is een snack al snel geen optie. In de supermarkt kijk ik mijn ogen uit over hoeveel ik niet meer in mijn dag kan passen en als je eindelijk eens goed naar labels kijkt kom je er pas achter hoeveel je voorheen wel niet naar binnen aan het schuiven was zonder er over na te denken. Dus een optie om snacks te bestellen die ik juist wel […]

Ik Woog 126kg

Dit jaar ben ik enorm goed bezig met afvallen en ik ben van plan dat ook nog wel een hele tijd vol te houden. Ik begon op 1 januari 2020 en op dat moment woog ik 97kg. Dat is al een flink gewicht, daar ben ik mij volledig van bewust, maar het geeft onbewust toch een verkeerd beeld. Want amper 3 jaar geleden woog ik nog veel meer, namelijk 126kg. Dat is wat ik woog op mijn aller zwaarst. Best raar als ik er aan terug denk, maar aan de andere kant laat het ook zien dat ik al van […]

Mijn Activity Tracker – Fitbit Charge 4

2 maanden geleden had mijn activity tracker het begeven en ik wilde zo snel mogelijk een nieuwe. Nou, ik heb hem hoor en ondertussen ook uitvoerig getest. In eerste instantie lijkt het alsof ik precies dezelfde weer heb, alleen met een ander bandje, maar het is toch echt een andere. Ik ben overgestapt van de Fitbit Charge 3, naar de nieuwe Fitbit Charge 4. De allernieuwste versie van de Fitbit die sinds 2 maanden te krijgen is, op de dag dat hij uit kwam had werd hij afgeleverd door onze bezorger die het even vriendelijk als altijd contactloos kwam afleveren.